기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - miserable : 불쌍한, 비참한, 빈약한, 가련한, 괴로운당신은 다만 당신이란 이유만으로도 사랑과 존중을 받을 자격이 있다! 우리는 누구나 당당한 인간이다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - politician : 정치인오늘의 영단어 - invasion : 침략, 침공, 침입오늘의 영단어 - alumni : alumnus(남자동창의) 복수책은 만인의 공유물이며, 만인은 배움의 의무를 지닌다. -탈무드 결혼 기념일과 아내의 생일등 아내에게 특별한 날들을 잊지 말고 함께 축하하고 기뻐하라. -남편십계명-새로운 정신적 승리를 얻겠다고 매일 결심하라. 오늘의 영단어 - contrary to : 반대되는 어긋나는